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Gioco di squadra incrociato
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di squadra incrociato

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo di 20 x 20 metri con quattro coni. Circa un metro dietro ciascuno dei quattro lati del campo c'è una porticina. Le due porticine opposte tra loro vengono contrassegnate ciascuna con un cinesino di un colore, nella grafica una coppia in giallo e l'altra in arancione.

Materiale: 4 coni, 4 porticine, 4 cinesini di due colori, casacche di due colori, palloni.

Giocatori: Due squadre. In caso di numero dispari di giocatori si designa un jolly che gioca esclusivamente per la squadra che attacca.

Svolgimento

  • Le due squadre giocano l'una contro l'altra.
  • Ogni squadra attacca le due porticine contrassegnate con il proprio colore. Poiché queste porte sono opposte tra loro, ogni attacco passa per le zone esterne.

Progressione:

  • A un livello più alto introdurre regole aggiuntive, per esempio limite di tocchi o di tempo.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • L'attacco deve giocare in profondità per creare spazio, perché la difesa coprirà le zone esterne.
  • La difesa deve schermare il portatore di palla in modo che non siano giocabili né il lato della porta vicino alla palla né la zona centrale.
  • Consentire solo palloni rasoterra.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Tattica

Tattica
Pressing Comportamento del giocatore Esercizio di transizione

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Difficile
Luogo allenamento
Campo