Campo: Delimitare un campo di 20 x 20 metri con quattro coni. Circa un metro dietro ciascuno dei quattro lati del campo c'è una porticina. Le due porticine opposte tra loro vengono contrassegnate ciascuna con un cinesino di un colore, nella grafica una coppia in giallo e l'altra in arancione.
Materiale: 4 coni, 4 porticine, 4 cinesini di due colori, casacche di due colori, palloni.
Giocatori: Due squadre. In caso di numero dispari di giocatori si designa un jolly che gioca esclusivamente per la squadra che attacca.
Progressione:
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.