Calcio Esercizio
Gioco di Superiorità su 4 Porte
Organizzazione
- 4 porte
- 6 coni per impostare il campo
Svolgimento
- 1 giocatore della Squadra A inizia con il pallone in campo. 1 giocatore della Squadra B inizia senza pallone in campo, avviando un 1 vs. 1.
- Non appena il pallone finisce in porta o fuori, un secondo giocatore della Squadra B inizia con il pallone in campo, e il gioco continua come 2 vs. 1. Questa sequenza (1vs1, 2vs1, 2vs2, ecc.) si ripete fino a quando tutti i giocatori sono in campo e si gioca un 4vs4.
- I gol contano solo se segnati nella metà avversaria. Nel turno successivo, la Squadra B inizia per prima con il pallone.
Consiglio
Punti di Allenamento
- I giocatori in entrata iniziano in modo esplosivo con il pallone
- Sfruttare il vantaggio numerico per allargare il gioco
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo