Calcio Esercizio
Gioco di transizione 2 contro 2
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo; alle estremità ci sono due porte.
Materiale: 2 porte, 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Squadre di due giocatori ciascuna; più i portieri.
Svolgimento
- Si gioca ininterrottamente 2 contro 2.
- Dopo un gol la squadra che ha segnato lascia subito il campo e i due giocatori successivi di questa squadra entrano in campo.
- Il portiere della squadra che ha subito il gol gioca il più rapidamente possibile una nuova palla ai suoi compagni, che se possibile concludono subito sulla porta avversaria.
- Quando la palla esce, i portieri rimettono in gioco una nuova palla.
- Se entro due minuti non viene segnato alcun gol, entrano in campo due nuovi giocatori per squadra.
Consiglio
- Andare con coraggio nell'1 contro 1.
- Superare l'avversario con cambio di ritmo e finta.
- Andare alla conclusione con decisione.
- Prendere subito velocità.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione