Giocatori: Tre squadre di quattro giocatori ciascuna.
Svolgimento
L'esercizio inizia in uno dei due quadrati esterni con un 4 contro 2 a due tocchi.
Dal sesto tocco la squadra in possesso palla può cambiare quadrato con un passaggio nel terzo quadrato; gli altri due giocatori della squadra che difende non possono intercettare questo passaggio.
Dopo il passaggio nell'altro quadrato, gli altri due giocatori della squadra che difende salgono dal quadrato centrale e si continua a giocare 4 contro 2.
Dopo sei passaggi si può cambiare di nuovo quadrato. Per ogni passaggio nell'altro quadrato dopo almeno sei passaggi la squadra riceve un punto.
Se la squadra in inferiorità numerica conquista la palla e gioca un passaggio ai compagni nel quadrato centrale, le due squadre si scambiano possesso e posizioni.
Consiglio
Un difensore va sulla palla, l'altro cerca di intercettare i passaggi.
Le combinazioni devono essere rapide, dato che c'è superiorità numerica.
Attributi dell'allenamento
Tattica
Tattica
PressingComportamento del giocatoreGioco di transizione (cambiamento di gioco)Esercizio di transizioneUomo giù/uomo su