10 giocatori con una palla e due casacche si dispongono nel cerchio di centrocampo come da grafica
Svolgimento
8 giocatori si siedono per terra sulla linea del cerchio di centrocampo. Formano un cerchio e due giocatori con le casacche vanno al centro, restando in piedi. Ora i giocatori rossi si lanciano la palla con le mani e i due giocatori blu cercano di conquistarla. Quando un giocatore blu al centro afferra la palla, scambia la casacca con il giocatore al quale l'ha intercettata.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di palla
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppoAllenamento in squadraSistemi di gara