Calcio Esercizio
Gioco in Superiorità 4-3 o 5-3
Organizzazione
- 2 porte
- Coni per segnare il campo
- Dividere in squadre da 4 o 5
Svolgimento
- Il gioco inizia con un 5 contro 3 con possesso per la squadra in maggioranza.
- I restanti due giocatori stanno fuori dal campo, accanto alla propria porta.
- Se viene segnato un gol o il pallone esce dal campo, 2 giocatori della squadra in maggioranza lasciano il campo e i due giocatori accanto alla porta entrano in campo. Questo cambia la maggioranza dopo ogni fuori campo o gol.
Consiglio
Punti di allenamento
- Esigere un alto ritmo
- Incoraggiare il dribbling
- Assicurarsi che i giocatori riconoscano lo spazio libero (porta)
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto