Gioco in superiorità numerica 5 contro 3 con limitazione dei tocchi
Organizzazione
Allestimento di un campo di gioco con 2 porte come indicato nel grafico. In ogni porta c'è un portiere. Vengono formate 2 squadre (rossa e blu) di 5 giocatori ciascuna. 3 giocatori per squadra si trovano in campo, gli altri due si distribuiscono ciascuno su uno dei due lati esterni.
Svolgimento
In campo si gioca 3 contro 3 su 2 porte. I due giocatori esterni di ogni squadra possono muoversi liberamente lungo la linea laterale e non possono essere attaccati né dai giocatori esterni né da quelli in campo dell'altra squadra. Quando ricevono un passaggio da un compagno in campo, i due giocatori possono scambiarsi le posizioni e il giocatore esterno diventa giocatore di campo, oppure resta fuori e funge da stazione di appoggio. Il portiere può ugualmente inserirsi nel gioco offensivo/di passaggio. In questo modo si crea una situazione di gioco 6 contro 3 + portiere quando si è in possesso. I limiti di tocchi sono i seguenti: 3 tocchi - 1 tocco - 3 tocchi - 1 tocco ecc.
Consiglio
- Questa forma di gioco richiede un enorme volume di corsa e comprensione del gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante e da un gioco alternato tra le due metà campo. - Le squadre devono essere permanentemente in movimento. I giocatori cercano di offrirsi continuamente come stazione di appoggio per i compagni. - Devono essere formati regolarmente triangoli e il portiere ovvero i giocatori esterni devono essere utilizzati come appoggio. - Questa forma di gioco allena il gioco di passaggi corti, il gioco in spazi stretti, il comportamento nel contrasto, i rapidi cambi di campo e i contropiedi. - 6 coni, 2 porte regolamentari
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaPassaggi
Tattica
Tattica
Comportamento della squadraApertura del giocoSchemiEsercizio di transizioneUomo giù/uomo su
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForza
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoSistemi di gara