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Gioco in superiorità numerica 5 contro 3 con limiti di tocchi
30 min
Calcio Esercizio

Gioco in superiorità numerica 5 contro 3 con limiti di tocchi

Organizzazione

Allestimento di un campo con 2 porte come da grafica. In ogni porta c'è un portiere. Si formano 2 squadre (rossa e blu) di 5 giocatori ciascuna. 3 giocatori per squadra si trovano nel campo, gli altri due si distribuiscono ciascuno su uno dei due lati esterni.

Svolgimento

Nel campo si gioca 3 contro 3 su 2 porte. I due giocatori esterni di ogni squadra possono muoversi liberamente lungo la linea laterale e non possono essere attaccati né dagli esterni né dai giocatori in campo dell'altra squadra. Se ricevono un passaggio da uno dei loro compagni in campo, i due giocatori possono scambiarsi le posizioni e l'esterno diventa giocatore in campo, oppure resta fuori e funge da appoggio. Anche il portiere può inserirsi nel gioco d'attacco/di passaggi. Si crea così, in possesso palla, una situazione di gioco di 6 contro 3 + portiere. Il numero di tocchi è limitato come segue: 3 tocchi - 1 tocco - 3 tocchi - 1 tocco ecc.

Consiglio

- Questo gioco a tema richiede un enorme volume di corsa e comprensione del gioco ed è caratterizzato da una comunicazione costante e da un gioco di scambi tra le due metà campo. - Le squadre devono essere costantemente in movimento. I giocatori cercano continuamente di proporsi e di essere a disposizione dei compagni come appoggio. - Si devono formare regolarmente triangoli e sfruttare il portiere ovvero gli esterni come appoggi. - Questo gioco a tema allena il gioco di passaggi corti, il gioco negli spazi stretti, il comportamento nei duelli e i rapidi cambi di gioco, oltre ai contropiedi rapidi. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Apertura del gioco Schemi Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo