Campo: Otto coni formano due campi a una distanza di 15 metri.
Materiale: 8 coni, 1 palla e, se necessario, casacche.
Giocatori: Due squadre, distribuite sui due campi.
Svolgimento
In un campo si parte con un 4 contro 2; la squadra in superiorità numerica cerca di mantenere la palla tra i propri giocatori.
Se la squadra in inferiorità numerica conquista la palla, cerca di passarla nell'altro campo ai propri compagni.
Se ci riesce, due giocatori della squadra rossa e due della squadra blu si spostano ad alta velocità nell'altro campo e il gioco in superiorità numerica ricomincia — ora è la squadra rossa a essere in superiorità.
Consiglio
Dopo il cambio di campo creare rapidamente ampiezza e profondità nel campo.
Eseguire il cambio di campo alla massima velocità.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Passaggi
Tattica
Tattica
PressingComportamento del giocatoreGioco di transizione (cambiamento di gioco)Esercizio di transizioneUomo giù/uomo su