Calcio Esercizio
Gioco in superiorità numerica con zone
Organizzazione
Campo: Dei coni delimitano il campo, che viene diviso in tre zone di uguale grandezza; alle estremità ci sono due porte.
Materiale: 2 porte, coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre con lo stesso numero di giocatori; più i portieri. Nelle zone esterne ci sono due difensori e un attaccante per ciascuna, nella zona centrale due giocatori per squadra.
Svolgimento
- Nelle zone esterne due difensori giocano contro un attaccante, nella zona centrale si gioca 2 contro 2.
- I giocatori cercano di giocare la palla nella zona successiva.
- Se ci riescono, un giocatore della squadra in possesso palla si sposta dalla zona precedente nella zona successiva.
- La palla può anche essere giocata subito nell'ultima zona; in questo caso un giocatore della zona centrale si sposta immediatamente in avanti.
- I giocatori della squadra che difende restano nella loro zona.
Varianti: La squadra in possesso palla gioca nelle zone in inferiorità numerica.
Consiglio
- Sfruttare la superiorità numerica per combinare rapidamente.
- Sfruttare la superiorità numerica per dare ampiezza al gioco e far correre l'avversario.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi Uomo giù/uomo su
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio