Gioco pallamano/colpo di testa

Viene costruito un campo da gioco con due porte secondo il disegno. I palloni vengono distribuiti nelle porte e i giocatori si distribuiscono in numero uguale in due squadre, ciascuna in una metà campo. Si può giocare con o senza portiere. Al centro del campo viene segnata con i coni la linea di centrocampo.

Si gioca pallamano con colpo di testa. L'obiettivo è tra l'altro segnare un gol di testa. Livello 1: I gol possono essere segnati solo di testa. Il pallone viene lanciato con le mani. Con il pallone in mano si possono fare al massimo tre passi. Il portatore di palla può essere attaccato, ma solo sotto il collo; interrompere immediatamente i falli, proseguire con un tiro libero. Se il pallone tocca il suolo, lo riceve la squadra avversaria. Livello 2: Alla squadra difendente è vietato conquistare il pallone prendendo il pallone/con gioco di mano. Una conquista è quindi possibile solo con la testa, il busto e le gambe e solo quando il pallone dopo il contatto non cade a terra. Se il pallone viene giocato/respinto con la mano dal giocatore avversario, c'è un rigore per la squadra attaccante (un giocatore della squadra va con il pallone sulla linea di porta, un altro si posiziona a circa 10 metri di distanza. Questo riceve il pallone lanciato per la conclusione (al volo o di testa). La squadra difendente si posiziona accanto alla porta e può, dopo che il pallone ha lasciato la mano del lanciatore, correre in campo per difendere). Livello 3: Per segnare un gol tutti i giocatori devono aver superato la linea di centrocampo. Se un compagno è distratto, il gol non vale. Se un giocatore avversario non supera la linea di centrocampo, il gol conta doppio. Livello 4: I gol di testa contano singolo. I gol dopo combinazione di passaggi contano doppio (il pallone può, prima di essere colpito di testa, anche essere proseguito al volo con il piede). Livello 5: I gol possono essere segnati anche con conclusione al volo. Questi contano triplo. Il pallone può, invece di essere lanciato, essere giocato solo con un tiro di collo piede. Livello 6: I lanci devono prima essere fermati/elaborati con la testa, prima che il pallone possa essere preso in mano. Livello 7: Un doppio passaggio con il piede con successiva conclusione in porta riuscita conta triplo. Per aumentare il ritmo di gioco, un attacco non può durare più di 20 secondi.