Calcio Esercizio
Gioco posizionale con giocatori di parete
Organizzazione
- Posiziona 8 coni in un quadrato o rettangolo.
- 3-4 giocatori per squadra agiscono in campo.
- Distribuisci 4 giocatori per squadra sui lati.
Svolgimento
I giocatori laterali non possono entrare nel quadrato e possono muoversi solo tra i due coni adiacenti. I giocatori laterali hanno solo un tocco (giocatori di parete). I giocatori al centro cercano di mantenere il pallone all'interno dei loro ranghi. Se il pallone viene giocato verso l'esterno, i giocatori interni cercano immediatamente di offrire opzioni di passaggio (formare un triangolo). Viene assegnato un punto a ciascuna squadra per un numero prestabilito di passaggi consecutivi.
Variazione: Il giocatore laterale gioca o dribbla il pallone nel campo. Il suo compagno di passaggio assume quindi dolcemente la posizione laterale.
Consiglio
- Richiedi sempre e ricompensa lo scambio di lati.
- A causa dei continui scambi di palla e dei cambi di direzione associati, i giocatori interni sono costantemente in movimento.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo