Calcio Esercizio
Gioco su 4 porte con 3 squadre
Organizzazione
Campo: Ai lati ci sono quattro porte.
Materiale: 4 porte, coni e diversi palloni.
Giocatori: Tre squadre.
Svolgimento
- Due squadre giocano insieme per cinque minuti a possesso palla.
- Con cinque-otto passaggi consecutivi riusciti entrambe le squadre ottengono un punto ciascuna.
- La squadra che difende, dopo il recupero palla, può concludere su tutte e quattro le porte e per questo ottiene un punto.
- Ogni squadra deve difendere una volta.
- Vince la squadra con più punti.
Consiglio
- Uscire rapidamente dalla pressione con i passaggi.
- Dare ampiezza e profondità al campo.
- Garantire sempre tre appoggi: al centro, a sinistra e a destra.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo