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Gioco sulla fascia con avversario V
15 min
Calcio Esercizio

Gioco sulla fascia con avversario V

Organizzazione

Sul lato corto del campo viene posizionata una porta in cui va un portiere. 15 giocatori di campo vengono posizionati secondo il grafico sul campo. Sulla fascia sinistra vanno due giocatori offensivi a 2-5 metri di distanza l'uno dall'altro e un giocatore difensivo. I due attaccanti prendono posizione con i loro avversari a 5 metri di distanza, all'altezza del dischetto del rigore. Tre ulteriori giocatori offensivi si posizionano all'altezza del limite dell'area di rigore con tre giocatori difensivi. Un altro attaccante va con il suo avversario nella zona arretrata.

Svolgimento

La forma di gioco inizia con un cross (2) del giocatore A nell'area di rigore oppure con un passaggio dello stesso giocatore (1.1) nel percorso di corsa del giocatore E. Questo cerca di superare un difensore e di crossare nell'area di rigore (1.2). Contemporaneamente all'azione di conclusione del giocatore E o A, i giocatori B, C e D partono verso la porta nella zona arretrata. I due attaccanti I e J si incrociano e occupano le posizioni al primo e secondo palo. Il giocatore H e in agguato nella zona arretrata. Tutti i giocatori cercano di sfruttare il cross.

Consiglio

- Gli attaccanti si incrociano verso il primo e secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori, poco prima del gesto del crossatore, cambino le posizioni in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano o gli attaccanti non devono partire troppo presto. - Il crossatore deve giocare passaggi tesi e precisi. - I difensori devono chiudere la via verso la porta. Posizionarsi lateralmente sfalsati, in modo che l'attaccante debba scegliere il percorso più lontano dalla porta. - Il difensore cerca di attaccare l'attaccante il prima possibile, in modo che non possa prendere velocità e se possibile posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra se e l'attaccante. - Entrambi i difensori stanno lateralmente sfalsati in avanti. - Il passaggio deve essere giocato nel percorso di corsa del giocatore che attende il pallone. - Il dribbling in velocità del giocatore esterno A deve avvenire in modo esplosivo. - 1 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto