Gioco sulle fasce con avversario I

Organizzazione

I due giocatori di fascia E e H e i due attaccanti I e J vengono posizionati sul campo secondo il grafico. All'altezza dell'area di rigore si costruisce su entrambi i lati, lateralmente sfalsato, un quadrato di coni ciascuno. In entrambi i quadrati si posiziona un difensore. I palloni sono dai giocatori A e H. Nella porta c'è un portiere.

Svolgimento

L'esercizio inizia con un dribbling ad alta velocità del giocatore A, che cerca di superare il difensore rosso nel quadrato di coni (1) e poi crossa a tutta velocità sugli attaccanti I e J che incrociano tra area dei 5 metri e dischetto del rigore (2). I due attaccanti I + J cercano di segnare. Poi segue la stessa sequenza, con un dribbling ad alta velocità di H, dalla fascia destra.

Consiglio

- Gli attaccanti incrociano verso il primo e secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori cambino esplosivamente le posizioni in sprint poco prima del movimento di caricamento del crossatore. - I giocatori che incrociano non devono partire troppo presto. - Il crossatore deve giocare passaggi incisivi e precisi. - Il difensore deve chiudere la via verso la porta. Stare lateralmente sfalsato, in modo che l'attaccante debba scegliere la via più lontana dalla porta. - Il difensore cerca di attaccare l'avversario il prima possibile, in modo che non possa prendere velocità e, se possibile, di piazzare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario. - 8 coni, 1 porta/e da campo regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 25 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo