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Gioco sulle fasce con avversario II
25 min
Calcio Esercizio

Gioco sulle fasce con avversario II

Organizzazione

Campo: un quarto di campo. All'altezza dell'area di rigore, su entrambi i lati, c'è un quadrato di coni di 10 x 10 metri, ciascuno con un difensore all'interno.

Materiale: 8 coni e 1 porta grande.

Giocatori: 1 portiere, le ali A ed E da un lato e D e H dall'altro, più gli attaccanti I e J centralmente davanti all'area di rigore. I palloni sono presso i giocatori A e D.

Svolgimento

Il giocatore A ha tre possibilità per avviare l'esercizio:

  • Variante 1 (linea di corsa blu): il giocatore A dribbla in conduzione in velocità il difensore nel quadrato di coni e, in piena corsa, effettua un cross tra l'area piccola e il dischetto del rigore per gli attaccanti I e J che si incrociano.
  • Variante 2 (linea di corsa rossa): il giocatore A dribbla il difensore e va direttamente verso la porta per concludere lui stesso all'altezza del limite dell'area di rigore.
  • Variante 3 (linea di passaggio gialla): il giocatore A passa nel quadrato di coni al giocatore E che scatta, il quale controlla la palla alla massima velocità e poi sceglie tra la variante 1 e la 2.

Segue la stessa sequenza con i giocatori D e H sul lato destro.

Consiglio

  • Gli attaccanti incrociano verso il primo e il secondo palo.
  • Nell'incrocio i giocatori si scambiano le posizioni in modo esplosivo a velocità di sprint poco prima che chi crossa carichi il cross.
  • Gli attaccanti che incrociano non devono partire troppo presto.
  • Chi crossa gioca passaggi tesi e precisi.
  • Il difensore chiude la strada verso la porta: si posiziona sfalsato lateralmente, in modo che l'attaccante debba scegliere la strada lontana dalla porta.
  • Il difensore aggredisce l'attaccante il prima possibile, affinché questi non possa prendere velocità, e si inserisce con il corpo, spalla in avanti.
  • Il secondo giocatore può sovrapporsi al portatore di palla oppure proporsi per un uno-due.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo