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Gioco sulle fasce con avversario V
15 min
Calcio Esercizio

Gioco sulle fasce con avversario V

Organizzazione

Sul lato corto del campo si colloca una porta difesa da un portiere. 15 giocatori di movimento vengono posizionati sul campo come da grafica. Sulla fascia sinistra si posizionano due giocatori offensivi a 2-5 metri di distanza l'uno dall'altro e un difensore. I due attaccanti prendono posizione con i loro avversari a 5 metri di distanza l'uno dall'altro, all'altezza del dischetto del rigore. Altri tre giocatori offensivi si posizionano all'altezza del limite dell'area di rigore con tre difensori. Un ulteriore attaccante va con un avversario al limite dell'area.

Svolgimento

Il gioco a tema inizia con un cross (2) del giocatore A in area di rigore oppure con un passaggio dello stesso giocatore (1.1) sulla corsa del giocatore E. Questi cerca di imporsi contro un difensore e di crossare in area di rigore (1.2). Contemporaneamente all'azione conclusiva del giocatore E o A, i giocatori B, C e D partono in direzione della porta verso il limite dell'area. I due attaccanti I e J si incrociano e occupano le posizioni sul primo e sul secondo palo. Il giocatore H resta in agguato al limite dell'area. Tutti i giocatori cercano di finalizzare il cross.

Consiglio

- Gli attaccanti si incrociano in direzione del primo e del secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori, poco prima del movimento di caricamento di chi crossa, cambino posizione in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano o gli attaccanti non devono partire troppo presto. - Chi crossa deve giocare passaggi tesi e precisi. - I difensori devono chiudere la strada verso la porta. Posizionarsi sfalsati lateralmente, in modo che l'attaccante debba scegliere la strada lontana dalla porta. - Il difensore cerca di attaccare l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, e, se possibile, di frapporre il proprio corpo tra sé e lui con la spalla in avanti. - entrambi i difensori si posizionano sfalsati lateralmente in avanti. - Il passaggio deve essere giocato sulla corsa del giocatore che parte e attende la palla. - La conduzione in velocità del giocatore di fascia A deve avvenire in modo esplosivo. - 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto