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Gioco sulle fasce/Cross VI
15 min
Calcio Esercizio

Gioco sulle fasce/Cross VI

Organizzazione

Un esterno A e due attaccanti I e J vengono posizionati sul campo affiancati come indicato nella grafica. I palloni sono presso l'attaccante I. In porta c'è un portiere. Come riferimento per il posizionamento si possono posizionare 3 coni nelle posizioni di partenza dei giocatori.

Svolgimento

L'attaccante centrale I inizia l'esercizio con un passaggio trasversale nella corsa dell'attaccante J (1) e poi si sovrappone. L'attaccante J gioca il pallone trasversalmente a destra nella corsa di A (2) e si sovrappone a sua volta. A passa ora il pallone di nuovo a sinistra nel percorso di corsa del giocatore I che si muove verso il centro (3) e si sovrappone. Ora I passa nella corsa di J (4), che gioca direttamente un passaggio diagonale nel percorso di corsa di A (5). A deve raggiungere il pallone all'altezza dell'area dei 5 metri e lateralmente all'area di rigore e crossare in corsa nell'area di rigore in modo che arrivi a circa 4-11 metri dalla porta (6). I due giocatori I + J si incrociano e cercano di finalizzare il cross.

Consiglio

- Gli attaccanti si incrociano verso il primo e il secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori, poco prima del movimento di caricamento del crossatore, cambino posizione in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano, ovvero gli attaccanti, non devono partire troppo presto. - Il passaggio per il giocatore in sovrapposizione richiede la giusta intensità e precisione. - Il crossatore deve effettuare passaggi precisi e tesi. - 3 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto