Un'ala A e due attaccanti I e J vengono disposti uno accanto all'altro sul campo come da grafica. I palloni sono presso l'attaccante I. In porta c'è un portiere. Come aiuto per il posizionamento si possono collocare 3 coni nelle posizioni di partenza dei giocatori.
Svolgimento
L'attaccante I, posizionato al centro, avvia l'esercizio con un passaggio orizzontale sulla corsa dell'attaccante J (1) ed effettua poi la sovrapposizione. L'attaccante J gioca la palla orizzontalmente verso destra sulla corsa di A (2) ed effettua la sovrapposizione. A passa ora di nuovo la palla verso sinistra sulla traiettoria di corsa del giocatore I, che si muove verso il centro (3), ed effettua la sovrapposizione. Ora I passa sulla corsa di J (4), che gioca la palla di prima in diagonale sulla traiettoria di corsa di A (5). A deve raggiungere la palla all'altezza dell'area piccola e lateralmente all'area di rigore e crossare in corsa nell'area di rigore in modo che la palla arrivi a circa 4-11 metri dalla porta (6). I due giocatori I + J incrociano e cercano di finalizzare il cross.
Consiglio
- Gli attaccanti incrociano verso il primo e il secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori, poco prima che il crossatore carichi il cross, si scambino le posizioni in modo esplosivo alla velocità di sprint. - I giocatori che incrociano, ovvero gli attaccanti, non devono partire troppo presto. - Il passaggio al giocatore che effettua la sovrapposizione richiede la giusta tensione e precisione. - Il crossatore deve giocare passaggi tesi e precisi. - 3 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
PassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento della squadraComportamento del giocatore
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoSistemi di gara