Con coni viene delimitato un campo. Sul lato corto del campo viene posizionata una porta con un portiere. In totale 6 giocatori di movimento si posizionano come indicato nella grafica sul campo. Sulla fascia sinistra e destra, all'altezza dell'area di rigore, si posizionano due giocatori ciascuno a 10 metri di distanza l'uno dall'altro. Alla linea di metà campo vengono posizionati due coni dove si portano i restanti giocatori. I palloni sono presso i giocatori alla linea di metà campo.
Svolgimento
Il giocatore C gioca un passaggio diagonale su A (1), che dribbla verso la linea di fondo (2). B e C corrono verso l'area di rigore, D e H partono 2-3 secondi dopo nello spazio arretrato destro lateralmente all'area di rigore. Il giocatore A deve decidere dopo il dribbling, circa 5 metri prima della linea di fondo, se effettuare un cross nell'area di rigore (3a) o scaricare il pallone al giocatore E avanzato (3b). In entrambi i casi i giocatori B e C si incrociano e occupano le posizioni al palo corto e al palo lungo. Se A sceglie il cross, B e C cercano di finalizzarlo; se il pallone va oltre l'area di rigore, D e H cercano di concludere a rete. Se A sceglie lo scarico su E, questi può concludere personalmente o crossare dalla posizione laterale nell'area di rigore per B e C.
Consiglio
- I due giocatori alla linea di metà campo si portano verso l'area di rigore e si incrociano verso il primo e il secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori si mettano in movimento dopo il penultimo passaggio e, poco prima del movimento di caricamento del crossatore, cambino posizione in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano, ovvero gli attaccanti, non devono partire troppo presto. - Assicurarsi che gli schemi di movimento provati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Richiedere continuamente precisione e velocità (l'esecuzione lenta non porta al successo in partita nel lungo termine). - I giocatori devono imparare (come in partita) a osservare e applicare ciò che hanno osservato. - Correggere continuamente gli errori per evitare l'automatizzazione di movimenti errati. - Lo sguardo deve essere regolarmente distolto dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - Il giocatore che attende il passaggio effettua, contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore, un breve contromovimento o corre incontro al passatore e riceve il passaggio in movimento portandolo con sé (1 tocco). - Il passaggio deve essere giocato nel percorso di corsa del giocatore che si smarca. - Il passatore deve osservare il percorso di corsa del giocatore che attende il pallone. - 6 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaDribblingPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento della squadraApertura del giocoComportamento del giocatoreSchemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività