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Gioco variabile nel quadrato
20 min
Calcio Esercizio

Gioco variabile nel quadrato

Organizzazione

Con 4 coni si allestisce un quadrato. Due coni sono occupati ciascuno da due giocatori, presso gli altri due coni c'è un giocatore ciascuno. Al centro del quadrato si posiziona un giocatore.

Svolgimento

6 giocatori, 2 palle + appoggio al centro. L'esercitazione di passaggio si svolge con almeno cinque giocatori e due palle contemporaneamente, sette giocatori sono l'ideale. I passatori hanno ora numerose possibilità di variazione e decidono liberamente dove giocare. Al centro del quadrato c'è un appoggio, con cui si può giocare un uno-due e che decide liberamente dove fare la sponda. Tutti i coni devono essere sempre occupati da giocatori. Anche le traiettorie di corsa vanno scelte individualmente (in base alla situazione), a seconda della situazione di passaggio e di gioco. Per quanto possibile, dopo ogni passaggio si deve correre verso un altro cono.

Consiglio

- L'obiettivo è un gioco di passaggi e di movimenti veloce, in continuo cambiamento e creativo. - Questo gioco richiede grande attenzione e allena allo stesso tempo l'intelligenza di gioco. - Si creano continuamente numerose nuove situazioni di gioco, sempre nuove fasi di costruzione del gioco, con una situazione che si rinnova di continuo per la necessaria visione di gioco. - Anticipazione, percezione e reazione, così come velocità di movimento e velocità di esecuzione con e senza palla, vengono allenate in modo notevole. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo