Calcio Esercizio
Gioco Verticale
Organizzazione
- Posizionare 8 coni per creare il campo.
- Dividere in due squadre, 4 vs 4-8 vs 8 (ridurre le dimensioni del campo in base al numero di giocatori).
- Entrambe le squadre hanno 2 giocatori esterni posizionati diagonalmente l'uno dall'altro.
Svolgimento
L'obiettivo è che entrambe le squadre segnino punti facendo passare il pallone dai giocatori nel campo da un giocatore esterno all'altro senza perdere il controllo del pallone nel frattempo.
Il giocatore che passa al giocatore esterno scambia posizioni con lui.
L'altra squadra cerca di riconquistare il possesso del pallone attraverso una marcatura abile e orientata alla squadra e compattando gli spazi.
Consiglio
- Consentire solo passaggi rasoterra.
- Offrire sempre supporto negli spazi aperti.
- Creare triangoli.
- Mantenere profondità e larghezza nella posizione.
- Il giocatore esterno può essere giocato solo dopo aver superato la linea immaginaria del centrocampo.
- Per la squadra in possesso del pallone, l'attenzione è concentrata sulla conservazione del possesso e sull'avvio di un attacco nel momento giusto.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Gioco di transizione (cambiamento di gioco)
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Livello dell'esercizio
- Intermedio