Calcio Esercizio
Girare e Tocco Unico
Organizzazione
• 4 coni per segnare il campo di gioco
Svolgimento
I giocatori con un pallone si posizionano fuori dal campo, e i giocatori senza pallone si posizionano all'interno del campo. I giocatori esterni passano il pallone ai giocatori interni e danno il comando "gira" o "tocco unico":
- Su "gira", il giocatore ricevente gira e porta il pallone. Dopo un breve dribbling, il pallone viene passato indietro.
- Su "tocco unico", il giocatore ricevente deve restituire il pallone con un tocco unico al passatore.
Consiglio
Variazioni
- Prima toccare il pallone con la sinistra, poi con la destra per restituirlo con un tocco unico.
- Un pallone lanciato viene giocato direttamente indietro o portato.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto