Calcio Esercizio
Handball della Traversa
Organizzazione
- 2 porte
- 6 coni per segnare il campo
Svolgimento
- 2 squadre giocano l'una contro l'altra seguendo le regole dell'handball (vedi sotto) senza palleggiare. Si segnano punti colpendo la traversa avversaria con la palla. Se la palla tocca terra, la squadra avversaria guadagna il possesso.
Regole dell'Handball:
- Un giocatore può tenere la palla per un massimo di 3 secondi.
- Può anche fare solo 3 passi con la palla in mano, dopo di che deve passarla.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Dopo aver tentato di colpire la traversa, cercare immediatamente di ottenere la seconda palla.
- I passaggi devono essere netti; non lanciare in arco sopra gli avversari.
- Far circolare rapidamente la palla.
- Creare costantemente opzioni di passaggio.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto