Calcio Esercizio
Inferiorità numerica - superiorità numerica
Organizzazione
Campo: disporre le 4 porte da calcio a 7, appoggiate a terra, attorno al cerchio di centrocampo a una distanza di circa 3-5 metri.
Materiale: 4 porte da calcio a 7, palle.
Giocatori: tre squadre da 4 giocatori ciascuna.
Svolgimento
- Giocano sempre 2 squadre, per un totale di 8 giocatori, contro 1 squadra di 4 giocatori.
- La squadra in superiorità gioca a possesso palla, la squadra in inferiorità cerca di recuperare le palle e può segnare in ciascuna delle 4 porte.
- Il carico dura 2 minuti, poi segue il cambio delle squadre.
Consiglio
- La squadra in superiorità numerica gioca a possesso palla e allarga il campo.
- La squadra in inferiorità numerica deve andare in pressione sulla palla in modo compatto e poi arrivare rapidamente alla conclusione.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Pressing Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo