Calcio Esercizio
inserimento ( con variante +TIRO)
Organizzazione
palloni, cinesini per delimitare :
formare + gruppi
Svolgimento
A gioca x B(ric dopo c.m) che scarica x C a sostegno che gioca su inserimento di D ( che inizia con movimento sul corto sullo scarico x C x poi andare sul lungo , senza mai perdere di vista palla)che poi fa ripartire per E dall altro lato .posizioni:gioco e seguo:
nella VAR con tiro partenze bilaterali cambio pos:AinB BinC CinD nel giro seguente DinC,nel giro seguente E in G GinH
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio