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L’uno contro uno in fase offensiva - NEL CONTESTO DI GIOCO
15 min
Calcio Esercizio

L’uno contro uno in fase offensiva - NEL CONTESTO DI GIOCO

Organizzazione

• 4 paletti
• pettorine di 2 colori
• 1 pallone per ogni calciatore
• 2 squadre da 2-6 giocatori ciascuna
• delimita uno spazio di gioco lungo 15 m e largo X metri (X = numero di giocatori x 2,5 m)

Svolgimento

I giocatori della 1a squadra stanno sulla linea di fondo, ciascuno con una palla al piede. I giocatori della 2a squadra sono disposti di fronte. Ad ogni giocatore viene assegnato un avversario diretto. I giocatori iniziano la conduzione palla al piede quando l'allenatore dà il via. Così si creano 2-6 duelli con i giocatori di fronte. 2-6 duelli uno contro uno. I giocatori possono confrontarsi solo con il giocatore a loro direttamente contrapposto. Lo scopo dei giocatori è condurre la palla sulla linea opposta del campo cercando ovviamente di superare l’avversario. L'esercitazione termina quando tutte le palle sono condotte a destinazione o se sono trascorsi 45 secondi. Le squadre ricevono 1 punto per ogni palla condotta sulla linea di fondo avversaria. La squadra con il maggior numero di punti vince.

Consiglio


Coaching Points / Indicazioni
• Accelerazione
• osserva il comportamento dell'avversario
• tieni d'occhio altre situazioni di uno contro uno e usale a tuo vantaggio, se necessario
• supera l'avversario con una finta, un cambio esplosivo di velocità e di direzione
• dopo aver vinto l’uno contro uno frapponiti tra la palla e l’avversario in modo da impedirne il recupero e la riproposizione del duello

Attributi dell'allenamento

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra