L’uno contro uno in fase offensiva - SVINCOLARSI DALL’AVVERSARIO ALLE SPALLE
Organizzazione
• 2 cinesini / 6-10 palloni
• 4 paletti / preparare 2 porte larghe 6 m
• una porta
• pettorine di due colori (3 di un colore e 3 di un altro colore)
• preparare un perimetro di gioco da 25x20 m
• 2 squadre composte da 3 giocatori + 1 portiere
Svolgimento
Tutti i giocatori si posizionano all'interno del perimetro di gioco. Si gioca senza fuorigioco. La 1a squadra deve difendere la porta e la 2a squadra le porte formate dai paletti. L'allenatore inizia un round con un passaggio ad un giocatore della prima squadra. Si gioca uno contro uno fino a quando la palla (1) esce dal perimetro di gioco, (2) entra in porta, (3) viene condotta in una delle due porte formate dai paletti o (4) sono trascorsi 30 secondi. Se la 2a squadra riesce a raggiungere una delle due porte formate dai paletti, le squadre cambiano di campo e l'allenatore inizia il turno successivo con un passaggio ad un giocatore della 2a squadra.
Consiglio
Coaching Points / Indicazioni
• sfrutta larghezza e profondità del campo | disporsi in modo scaglionato in profondità (non in linea e sulla stessa altezza)
• prima che la palla entri in gioco cerca di staccarti dall’avversario con l’aiuto di finte per cercare di ricevere palla in spazio aperto
• se l'avversario non ti pressa: girati immediatamente
• se l'avversario ti pressa nel corpo a corpo: cerca di girarti con l’aiuto di finte (forbici e finte di corpo) per superarlo e aprire spazi
• dopo aver vinto l’uno contro uno frapponiti tra la palla e l’avversario in modo da impedirne il recupero o cerca di continuare l’azione | cerca la conclusione con decisione.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra