Lancio, controllo palla + passaggio

- Richiedere costantemente precisione e velocità (l'esecuzione lenta non porta al successo in situazione di gioco). - La gamba d'appoggio deve essere posizionata a 30-40 cm lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Ruotare il petto nella direzione in cui il pallone deve essere passato durante il controllo. - Se il pallone viene preso, girarsi rapidamente verso il lato della porta in cui il pallone deve essere giocato. - Tiro di collo del piede (collo del piede): la punta del piede è rivolta verso il basso, l'articolazione della caviglia è tesa e il busto leggermente inclinato sopra il pallone. La superficie di impatto è la parte posteriore del dorso del piede. Per ottenere una maggiore lunghezza del pallone, è consentita una leggera inclinazione all'indietro. - Passaggio con l'interno piede: il pallone viene giocato in parte con l'interno piede e in parte con il collo del piede. La gamba d'appoggio è posizionata lateralmente accanto al pallone e il busto del giocatore va in posizione inclinata. Le dita del piede puntano verso il basso, simile alla posizione del piede nel tiro di collo del piede. - 2 porte piccole, 1 porta regolamentare