Lancio e tiro, azione doppia

Campo: doppia area di rigore Formare 3 squadre e schirarle secondo l'immagine accanto. Ogni giocatore di A e C con una palla.

A inizia, scatta e lancia a B. B aggancia, si gira verso la porta 2 e tira. Subito dopo riceva A la palla da C. A aggancia, si gira e tira in porta 1. Terminata l'azione, i giocatori si mettono in fila del proprio gruppo. Ogni 5 minuti i gruppi cambiano posizione.