Lavoro sulla caviglia (rotazione della caviglia)

Circa 30 secondi per piede. Il numero di giocatori è a piacere. Quattro coni possono segnare ad esempio il campo delimitato.

In posizione eretta vengono ruotate alternativamente la caviglia destra e la caviglia sinistra. Nel movimento di rotazione verso il basso la caviglia viene aperta e le dita dei piedi distese verso il basso. Quando il movimento rotatorio va verso l'alto, le dita dei piedi vengono tirate verso il corpo.