Calcio Esercizio
Linea di 4 Sfruttando le Fasce
Organizzazione
- Delimitare una zona di esclusione di 30 metri di diametro dalla linea di centro campo
- Posizionare due mini porte sulla linea di centro campo all'interno della zona di esclusione
- Suddividere in 6 difensori, 7 attaccanti e 1 portiere
Svolgimento
- Nessuno dei giocatori può attraversare la zona di esclusione, e anche la squadra attaccante (Blu) non può giocare il pallone attraverso di essa.
- La squadra attaccante cerca di segnare. La squadra difensiva cerca di impedirlo spostandosi efficacemente. Dopo aver riconquistato il possesso, i difensori tentano di segnare in una delle mini porte. L'esercizio inizia alternando dal lato sinistro e destro.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Praticare entrambe le varianti: Il difensore centrale si sposta per raddoppiare o il difensore centrale mantiene il centro.
- Difensori centrali vicini al pallone: non operare nello spazio mezzo.
- Pallone con il terzino avversario: Il difensore centrale vicino al pallone copre sovrapponendosi.
- Spostarsi in modo compatto verso il pallone.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Pressing Esercizio di transizione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo