Calcio Esercizio
Miglioramento del Gioco di Passaggio e Controllo del Pallone con 2 Panchine
Organizzazione
- 2 panchine o 2 pareti
- 4 coni per segnare un quadrato
Svolgimento
-
- Il giocatore si posiziona nel campo e passa il pallone contro la prima panchina/parete. Dopo aver controllato il ritorno del pallone, il giocatore utilizza il primo tocco per giocare il pallone contro la seconda panchina/parete. Il giocatore alterna il passaggio del pallone contro la panchina/parete superiore e inferiore.
- Variazioni:
- Eseguire una finta corporea prima del primo tocco.
- Eseguire l'esercizio contro il tempo (Quanto tempo è necessario per giocare contro ogni panchina/parete 5 volte?).
Consiglio
Punti Tecnici:
- Mantenere una posizione aperta.
- Passare con pressione.
- Se si riceve il pallone con il piede sinistro, passare con il piede destro.
- Se si riceve il pallone con il piede destro, passare con il piede sinistro.
- Evitare di inclinarsi indietro durante il passaggio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto