Calcio Esercizio
Muscolatura addominale zona laterale I
Svolgimento
Sdraiati sulla schiena, distendere la gamba sinistra e piegare la gamba destra (90 gradi). Intrecciare le mani dietro la testa e muovere il busto ruotando lateralmente verso sinistra in direzione della gamba destra.
Attributi dell'allenamento
Coordinazione
- Coordinazione
- Allenamento di stabilizzazione
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale