Calcio Esercizio
Offerta e Corsa Libera al Centro
Organizzazione
- Posiziona 4 coni per creare un quadrato
- Posiziona 1 cono al di fuori del quadrato
- Dividi in 4 giocatori (6, 8, 10, 9)
Svolgimento
Il giocatore 6 dribbla verso l'interno, l'8 e il 10 si incrociano (correndo liberamente in un arco). Il 6 passa al 10, che appoggia il pallone all'8. L'8 controlla il pallone e passa al 9, che offre supporto lateralmente. Il 9 dribbla verso la posizione di partenza. Ogni giocatore si sposta poi alla stazione successiva.
Consiglio
Punti di Allenamento:
• Profondità delle posizioni
• 10: Deviare il pallone con il piede lontano dal difensore
• 6: Passaggio preciso e rapido
• 8: Controllare il pallone direttamente in movimento
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Passaggi
Tattica
- Tattica
- Schemi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo