Olandese + combinazione di passaggi corti

Tecnica di esecuzione pianta del piede: - Quando si tira indietro il pallone, la gamba d'appoggio (sinistra) è all'altezza del pallone. - Piegare la gamba e non andare in posizione supina. - Il busto è inizialmente leggermente piegato in avanti e diventa un po' più eretto fermando e tirando indietro il pallone. Tecnica di esecuzione collo del piede: - L'articolazione del piede deve essere aperta. - Piegare la gamba. - Toccare il pallone solo molto leggermente (tecnica fine). - Busto piegato in avanti. - Sguardo alternato sul pallone e verso l'alto. - Non giocare con l'interno o l'esterno del piede. Soprattutto i bambini tendono a ruotare l'articolazione del piede verso l'interno e a condurre il pallone con la parte esterna del collo del piede. Correggere fin dall'inizio e assicurare una posizione dritta del piede. Tecnica di esecuzione interno piede: - Tenere le gambe piegate. - Muoversi sugli avampiedi. - Breve tempo di contatto con il suolo. - Non toccare il pallone con tutto l'interno piede ma lateralmente al centro del pallone. - Il busto è leggermente piegato in avanti. - Non andare in posizione supina. - Braccia piegate nel movimento opposto alla corsa. - Sguardo alternato verso il pallone e verso l'alto. - Mantenere il ritmo alto. - Il più possibile molti tocchi. - Quando il pallone lascia il piede sinistro, la gamba sinistra diventa automaticamente gamba d'appoggio (il baricentro si sposta dal piede destro al sinistro). Quando il pallone lascia il piede destro, avviene lo spostamento inverso del baricentro. Il continuo pendolare del pallone dall'interno destro al sinistro comporta quindi anche un cambio permanente del baricentro.