Calcio Esercizio
Organizzazione della difesa a quattro
Organizzazione
Campo: Una porta su una metà campo.
Materiale: 1 porta e diversi palloni.
Giocatori: Si gioca 6 contro 5, più un portiere.
Svolgimento
Si allena l'alternanza tra la difesa della zona centrale e lo scivolamento verso una fascia.
- I due giocatori sulla linea di metà campo si scambiano la palla e all'improvviso passano a uno degli attaccanti.
- L'attaccante gioca di prima all'attaccante esterno.
- A quel punto la difesa a quattro scivola verso la fascia e il terzino chiude l'attaccante esterno.
- Se ciò non avviene in modo ottimale, il giocatore esterno effettua un cross. Altrimenti segue un passaggio indietro e l'esercizio ricomincia dall'inizio.
Consiglio
- Fare attenzione al corretto scivolamento dei difensori.
- Fare attenzione a salire correttamente e a mettere pressione sull'avversario — triangolo difensivo nell'attacco centrale, forma a mezzaluna e stringersi verso l'interno nell'attacco sulle fasce.
- Chiudere le linee di passaggio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Difficile