Orientamento nello spazio in superiorità e inferiorità numerica

Campo: Delimitare un campo di 20 x 20 metri con quattro coni. A metà di ogni lato si trova una porticina, accanto alla quale un cinesino contrassegna la porta con un colore proprio.

Materiale: 4 coni, 4 cinesini in quattro colori, 4 porticine, casacche, palloni.

Giocatori: Un giocatore attende al centro e indossa una casacca di colore proprio, quattro giocatori stanno con la palla accanto alle porticine e sono contrassegnati con le lettere dalla A alla D. L'allenatore sta a lato del campo.

• L'allenatore chiama ad alta voce la lettera di uno dei giocatori esterni.
• Il giocatore chiamato passa la palla al giocatore centrale e la riceve di ritorno con un uno-due di prima.
• Poi gioca, insieme ai due giocatori che stanno ai lati, un 3 contro 2 contro il giocatore centrale e il giocatore esterno che gli sta di fronte.
• La squadra in superiorità numerica cerca di fare punto sulla porta del giocatore di fronte.
• Se la squadra in inferiorità numerica conquista la palla, può andare in contropiede su una delle altre tre porte.
• Al termine dell'azione il giocatore centrale e il passatore si scambiano le posizioni.

Varianti:

• Consentire solo palloni rasoterra.
• Limitare il numero di tocchi.
• Fissare un limite di tempo.
• I gol in contropiede valgono doppio.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.