Calcio Esercizio
Palla alta con cross e conclusione
Organizzazione
Campo: Dodici coni segnano i punti di partenza e i quadrati, due paletti si trovano lungo il tragitto verso l'area di rigore.
Materiale: 12 coni, 2 paletti, 1 porta e diversi palloni.
Giocatori: Gruppi di quattro con i giocatori A, B, C e D; in più un portiere.
Svolgimento
- Il giocatore A gioca una palla alta al giocatore B nel quadrato.
- Il giocatore B controlla la palla nel quadrato e sprinta verso il paletto.
- Davanti al paletto esegue un doppio passo.
- Poi crossa la palla in area di rigore per i giocatori C o D, che si incrociano lì davanti.
- Quindi la stessa sequenza si svolge a specchio sull'altro lato.
Consiglio
- Mettere rapidamente la palla a terra.
- Stoppare la palla nella direzione di gioco.
- Accelerare subito.
- Posizionare il paletto più verso il centro, in modo che la conduzione avvenga in verticale.
- Nel doppio passo spostare sufficientemente il baricentro e superare il paletto con un cambio di ritmo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo