Calcio Esercizio
Palla alta + sponda + passaggio corto
Organizzazione
Campo: Quattro coni segnano le posizioni.
Materiale: 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Coppie sulle posizioni A e B nonché C e D.
Svolgimento
- Il giocatore A gioca una palla alta lunga al giocatore C, che appoggia la palla al giocatore D.
- I giocatori A e B si scambiano le posizioni.
- Il giocatore D gioca di nuovo di sponda sul giocatore C.
- Il giocatore C gioca una palla alta al giocatore B.
Consiglio
- All'inizio dell'esercizio stoppare sempre prima la palla alta e proseguire con il secondo tocco.
- Piazzare il piede d'appoggio di lato dietro la palla.
- Giocare la palla con l'interno collo e senza effetto.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo