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Palla riflessi
15 min
Calcio Esercizio

Palla riflessi

Organizzazione

Campo: Circa 5 metri davanti a una porta sono posati 5 palloni uno accanto all'altro in fila. A una distanza da 10 a 11 metri dalla porta sta il tiratore con un altro pallone.

Materiale: 1 porta, 6 palloni.

Giocatori: Un portiere sulla linea e un tiratore.

Svolgimento

  • Il tiratore cerca di colpire con un tiro i palloni posati davanti a lui, in modo che il pallone colpito e, nel caso ideale, anche quello calciato volino in direzione della porta.
  • Il portiere sta sulla linea e cerca di respingere i palloni.
  • Dopo ogni tiro il pallone calciato viene rimesso nella sua posizione di partenza.
  • Si gioca finché tutti e 5 i palloni sono volati in direzione della porta.
  • Poi si scambiano le posizioni.

Punteggio: Si conta quanti tentativi servono al tiratore e quanti palloni finiscono in porta, e il pallone calciato conta sempre. I gol segnati vengono sottratti dal numero dei tentativi, la differenza viene accreditata al portiere. Vince chi alla fine ha più punti.

Varianti:

  • Se sono disponibili 3 giocatori, 2 tiratori si alternano e giocano uno contro l'altro, mentre il portiere assume il ruolo neutrale.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Il tiratore deve tirare con precisione e a velocità diverse, per mettere alla prova il portiere.
  • Il portiere deve muoversi attivamente e respingere i tiri con tecniche diverse.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Tecniche per portieri

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Fine
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Portiere
1 portiere 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto