Pallamano, al volo e di testa sulla doppia porta

Campo: Delimitare con quattro coni un campo di circa 20 x 40 metri. Posizionare in totale 4 porte, una al centro di ciascuna delle due linee di fondo e due schiena contro schiena all'altezza della linea di metà campo. Le porte vengono disposte in modo che quelle rivolte nella stessa direzione appartengano alla stessa squadra: ogni squadra attacca quindi una porta sulla linea di fondo e una porta al centro del campo.

Materiale: 4 coni, 4 porte, casacche di due colori, 2 palloni.

Giocatori: Due squadre.

• Le due squadre giocano una contro l'altra con 2 palloni.
• L'obiettivo è fare punti nelle porte avversarie e allo stesso tempo evitare di subire gol.
• La palla può essere passata solo con le mani.
• Una palla giocata con le mani può essere afferrata solo dopo che ha toccato terra.
• I gol non possono essere segnati con le mani, ma solo direttamente al volo, per esempio di testa o con un tiro al volo.
• Le palle giocate di testa o al volo possono essere afferrate direttamente.

Varianti:

• Le palle possono essere passate solo con una rimessa laterale.
• Giocare con dei jolly, che creano una superiorità numerica costante e permettono così più conclusioni.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.