Calcio Esercizio
Palle alte sopra la porta
Organizzazione
Campo: 16 coni delimitano quattro zone; in mezzo ci sono due porte da calcio a 7.
Materiale: 16 coni, 2 porte da calcio a 7 e diversi palloni.
Giocatori: Un giocatore per zona.
Svolgimento
- I giocatori si posizionano ciascuno nella propria zona.
- Si giocano a turno palle alte sopra le porte nelle rispettive zone.
Varianti: Svolgere l'esercizio come gara — quali giocatori riescono a giocare più palloni sopra la porta nella zona obiettivo? A scelta anche con il piede debole.
Consiglio
- Giocare la palla alta in movimento.
- Giocare i palloni con l'interno collo.
- Piazzare il piede d'appoggio di lato dietro la palla.
- Nel controllo, non far rimbalzare la palla a terra.
- Mettere rapidamente la palla a terra.
- Ammortizzare nel momento del contatto con la palla.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo