Palleggiare la palla con i pugni

- Lo sguardo è rivolto alla palla (la testa è leggermente inclinata all'indietro). - Il busto è eretto. - Le braccia sono parallele tra loro e piegate al gomito. La mano è chiusa a pugno, i palmi sono rivolti l'uno verso l'altro, gli avambracci puntano dritti verso l'alto. Ora le braccia vengono portate alternativamente verso la palla (ampiezza del movimento max. 10-20 cm). - Ci si muove sugli avampiedi/sulle punte dei piedi e, a seconda della traiettoria della palla, ci si sposta leggermente di lato, in avanti o all'indietro.