Calcio Esercizio
Palleggio a scala
Organizzazione
Ogni giocatore ha una palla.
Svolgimento
I giocatori palleggiano aumentando continuamente i tocchi di palla. Lo svolgimento di questa variante di palleggio è il seguente: Giro 1: palleggiare 1 volta di destro, 1 volta di sinistro Giro 2: palleggiare 2 volte di fila di destro, 2 volte di fila di sinistro Giro 3: palleggiare 3 volte di fila di destro, 3 volte di fila di sinistro Giro 4: palleggiare 4 volte di fila di destro, 4 volte di fila di sinistro ecc.
Consiglio
- La progressione può essere eseguita con tutte le tecniche di palleggio (piede, coscia, testa, spalla ecc.).
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo