Palleggio - alternato destro sinistro

- La maggior parte dei giocatori al contatto con il pallone ha le dita dei piedi leggermente tirate verso l'alto. In questo modo il pallone viene tenuto vicino al corpo e riceve una leggera rotazione verso il corpo. Tuttavia per questo serve meno tecnica fine. Pertanto il nostro consiglio: palleggiare con il collo del piede. - Si palleggia con il collo del piede. Per questo l'articolazione del piede deve essere aperta. - Assicurarsi sempre che vengano usati entrambi i piedi alternativamente. - Il busto è eretto, lo sguardo rivolto verso il basso. - La gamba d'appoggio è leggermente piegata al ginocchio. - Anche la gamba di gioco è piegata al ginocchio, il ginocchio viene leggermente tirato verso l'alto in modo che il piede si stacchi dal terreno. - Il pallone viene colpito a 20-30 cm dal suolo. - Le braccia sono ai lati del corpo e piegate al gomito (simile alla posizione delle braccia nel portare una cassa d'acqua). - Il pallone non deve ruotare durante il palleggio (scritta sempre leggibile): per questo è consigliabile distendere il piede. Non tirare le dita dei piedi verso il busto, la pianta del piede è parallela al terreno. Usare entrambi i piedi!