Palleggio - collo del piede alternando destro/sinistro

- Fare sempre attenzione che si usino entrambi i piedi alternandoli. - Il busto è eretto, lo sguardo è rivolto verso il basso. - La gamba d'appoggio è leggermente piegata al ginocchio. - Anche la gamba che calcia è piegata al ginocchio; il ginocchio viene tirato leggermente verso l'alto, così che il piede si stacchi da terra. - La palla viene colpita a 20-30 cm da terra. - La caviglia è distesa, le dita dei piedi sono rivolte in avanti, la pianta del piede è orizzontale. - Fare attenzione che la palla non tocchi le dita dei piedi e non riceva rotazione («scritta sempre leggibile»). - Le braccia sono lateralmente al corpo e piegate al gomito (simile alla posizione delle braccia quando si porta una cassa d'acqua) - Il palleggio con il collo del piede prepara il giocatore alle tecniche di passaggio e di tiro: calcio d'interno e calcio di collo.