Palleggio - Collo del piede alternato destro/sinistro

- Assicurarsi sempre che entrambi i piedi vengano usati alternativamente. - Il busto è eretto, lo sguardo rivolto verso il basso. - La gamba d'appoggio è leggermente piegata al ginocchio. - La gamba di gioco è anch'essa piegata al ginocchio, con il ginocchio leggermente sollevato, in modo che il piede si stacchi da terra. - Il pallone viene colpito a 20-30 cm dal suolo. - La caviglia è aperta, le dita dei piedi puntano in avanti, la pianta del piede è orizzontale. - Fare attenzione che il pallone non tocchi le dita dei piedi e non riceva rotazione ("scritta sempre leggibile"). - Le braccia sono ai lati del corpo e piegate all'altezza del gomito (simile alla posizione delle braccia quando si porta una cassa d'acqua). - Il palleggio con il collo del piede prepara il giocatore alle tecniche di passaggio e tiro con interno piede e collo del piede.