Calcio Esercizio
Palleggio in tre
Organizzazione
Due coni vengono posizionati uno di fronte all'altro. Tre giocatori hanno insieme un pallone.
Svolgimento
Tre giocatori tengono il pallone in aria e se lo passano reciprocamente. Alternativa: - Il giocatore che passa chiama al rispettivo ricevente, non appena il pallone ha lasciato il suo piede, il numero di tocchi obbligatori che deve eseguire prima di poter ripassare il pallone (1, 2 o 3). - Palleggio nel gruppo di tre. Impostare sempre un tema principale con piede, testa o coscia. - Il giocatore al centro è posizionato fisso e si gira sempre verso il rispettivo possessore per lo scarico. - Il percorso del passaggio è contemporaneamente il percorso di corsa. Ciò significa che i giocatori cambiano costantemente le posizioni.
Consiglio
- Nel collo del piede aprire il piede. - Le dita dei piedi possibilmente non tirare verso l'alto. Perché così il pallone riceve un effetto ed è più facile da palleggiare. La tecnica fine viene così meno allenata. - Comunicare tra di loro. - Interno piede, esterno piede e collo del piede, così come coscia, testa, petto e spalla possono essere utilizzati. - Non passare troppo forte. - 2 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo