Calcio Esercizio
Palleggio - piede, testa, coscia
Organizzazione
Ogni giocatore ha un pallone.
Svolgimento
Il giocatore palleggia il pallone nella sequenza piede, testa, coscia. Dopo ogni ciclo cambia gamba (piede destro, testa, coscia destra, piede sinistro, testa, coscia sinistra ecc.).
Consiglio
- Il giocatore ha un solo tocco con ogni parte del corpo. - Come incentivo per i giocatori si possono contare i cicli completati con successo consecutivamente. Il giocatore con più "giri" vince - Requisiti elevati per la tecnica fine e la coordinazione.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Colpo di testa Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo