Palleggio su un tracciato

Campo: Due riferimenti a una distanza da otto a dodici metri.

Materiale: 2 coni alti, coni o paletti e un pallone per giocatore.

Giocatori: Ogni giocatore lavora per conto proprio.

Il giocatore palleggia la palla dal primo al secondo riferimento, lo aggira e torna indietro. Si eseguono i seguenti compiti:

• La palla non può essere toccata con la coscia.
• Lungo il tragitto la palla deve essere toccata di testa almeno tre, cinque o dieci volte.
• Dopo ogni contatto della palla con il terreno il giocatore torna in sprint fino al primo riferimento prima di continuare a palleggiare.
• Il giocatore cerca di completare il tracciato con il minor numero possibile di tocchi.
• La palla viene palleggiata alternando rigorosamente piede sinistro e piede destro.

Nota: Il grado di difficoltà dei compiti e la lunghezza del tracciato vengono adattati al livello; eventualmente il tracciato viene svolto senza ritorno.